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9 motivos para aproveitar o SPA do Costão do Santinho - ABR

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9 motivos para aproveitar o SPA do Costão do Santinho

Manter o equilíbrio da saúde do corpo é a principal forma de reduzir o estresse e impedir que este se torne crónico, ou que ajuda a prevenir doenças, aumenta o bem-estar emocional e melhora a qualidade de vida. Há muitos benefícios em aliar a saúde mental à saúde do corpo. Portanto relaxar é fundamental e, por isso, listamos nove benefícios que esta prática pode trazer a sua saúde:
1. Melhora a saúde do coração: vários estudos demonstram que o estresse, aliado a má alimentação e ao sedentarismo, é um fator de risco para a hipertensão e doenças cardiovasculares. Para prevenir e combater esses feitos, é fundamental ter momentos de relaxamento, que ajudam a baixar os valores de tensão arterial e de colesterol que regularizam o ritmo dos batimentos cardíacos, preservando a saúde do coração.
2. Melhora a disposição: o equilíbrio da saúde da mente e do corpo promove o relaxamento e contrariam os efeitos do estresse, pois promovem a libertação de endorfinas – neurotransmissores que provocam a sensação de bem-estar.
3. Fortalece o sistema imunológico: quando o estresse se instala de forma permanente, debilita o sistema imunológico, desta forma, ele fica mais vulnerável a doenças que podem variar desde uma gripe simples a doenças cardíacas ou diabetes.
4. Melhora a memória: o desenvolvimento de um estresse crônico danifica áreas do cérebro associadas ao pensamento abstrato, aprendizagem e memória. Paralelo a isso, o estresse aumenta a produção de proteínas do cérebro associadas à doença de Alzheimer, podendo acelerar o seu desenvolvimento.
5. Melhora a autoestima: o bem-estar possui um efeito psicológico e emocional sobre a nossa autoestima, ao nos sentirmos mais relaxados, com menos estresse, sentimo-nos melhor conosco próprios, por dentro e por fora. E esse fator aumenta a autoestima.
6. Reduz o risco de depressão: a presença prolongada de cortisol (hormônio do estresse) no nosso organismo pode reduzir os níveis de serotonina e dopamina – níveis baixos destes neurotransmissores estão associados à depressão. Uma revisão científica a vários estudos que se debruçaram sobre o comportamento do cortisol em diversas situações permitiu apurar que as massagens de relaxamento provocam o aumento dos níveis de serotonina e de dopamina.
7. Ajuda a manter o peso adequado: procurar estar relaxado ajuda-o a manter a linha, sabia? É que em momentos de estresse é mais difícil resistir a doces e a outros alimentos ricos em calorias, pois o cortisol aumenta o apetite e pode fazer com que surjam “desejos” por alimentos açucarados e fast food.
8. Previne a acne: o stress parece ter repercussões na quantidade de óleo produzida pela pele, os quais obstruem os poros e promovem ou agravam a acne.
9. Reduz a tensão muscular e alivia a dor crônica: o estresse aumenta a tensão muscular e isso aumenta a dor crônica. O relaxamento é eficaz para reduzir a tensão muscular ao diminuir os níveis de cortisol, descontraindo os músculos e aumentando a sensação de bem-estar.
O SPA do Costão do Santinho possui uma estrutura completa com mais de 1,2 mil m², que oferece diversas terapias voltadas para o bem-estar, com a finalidade de manter o equilíbrio do corpo e da mente garantindo resultados de longo prazo. Os serviços são diversos e permeiam todos os tipos de terapias, tais como, rituais, massagens, terapias holísticas, tratamentos corporais, tratamentos faciais e hidroterapias. Também promove terapias exclusivas, como a terapia aquática integração craniossacral, que permite um relaxamento profundo do corpo e da mente. Conheça o SPA do Costão do Santinho neste link.

Publicado em 15 de fevereiro de 2018